Pilates Fisios

Stretching o riscaldamento?

Qualunque sia l’attività sportiva che pratichiamo, qualunque sia il nostro livello di preparazione, ci sono delle regole da seguire per mantenerci in salute e prevenire traumi futuri. Man mano che propongo allenamenti itineranti di Nordic Walking e che tengo corsi di Pilates Fisios®, mi accorgo sempre più di quanto la gente confonda stretching e riscaldamento. Ritengo quindi sia utile far chiarezza. Per riscaldamento si intende una serie di movimenti dolci, eseguiti senza sforzo, che coinvolgono le varie parti del nostro corpo [...]

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Pilates in gravidanza -seconda parte

La scorsa settimana vi ho proposto la prima parte dell’intervista che feci con Maria Rita Spagnuolo di MAMMA CHE SHOCK!, un blog dedicato alle mamme di oggi. Di seguito vi riporto la seconda parte dell’articolo, che Maria Rita ha gentilmente condiviso con noi.   Pilates in gravidanza: ne parliamo con la fisioterapista! Il Pilates in gravidanza, per mia personalissima esperienza, può aiutare moltissimo sotto diversi punti di vista, ma per parlarvene in modo più approfondito, e soprattutto da un punto di vista professionale, [...]

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Pilates in gravidanza – prima parte

Il tempo passa e non te ne rendi conto, finchè non vedi quanto siano cresciuti quelli che un tempo erano bimbi in fasce ! Uno dei bimbi in questione lo conobbi quando era ancora nel pancione della sua mamma, che decise di venire nel nostro studio per tenersi in forma assecondando le varie fasi di cambiamento del suo ventre. Questa super mamma tiene da alcuni anni un blog e, confrontandosi con altre realtà di gravidanza, decise di condividere la propria esperienza [...]

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Pilates o Fitness?

Bentornati! Vi è stato utile l’ultimo articolo per saperne di più sul Pilates? Oggi volevo fornirvi qualche strumento ulteriore per aiutarvi a scegliere e comprendere meglio se quello a cui pensate di iscrivervi sia effettivamente un vero corso di Pilates, oppure se si tratti di qualcosa che si ispira al Pilates. Ricordiamoci che negli ultimi anni questa disciplina è diventata una moda. Ciò significa che in circolazione potreste trovare di tutto. Veramente di tutto. Ecco quindi un vademecum per orientarsi e comprendere [...]

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Tutto un altro PILATES !

Spesso mi sento dire “ma che Pilates è questo?!“  Ecco… diciamo che non avevate ancora provato il vero Pilates. Ma partiamo dall’inizio… Il metodo Pilates, tanto di moda negli ultimi anni, prende il nome dal suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates (che simpaticamente chiamo “il mio amico Hubi“), che morì tragicamente senza aver codificato il suo lavoro. Poco tempo dopo la sua scomparsa, i suoi assistenti si sparpagliarono per il mondo diffondendo gli insegnamenti del loro maestro. E ci misero anche del loro. Anno [...]

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