Nordic walking

Alla scoperta dell’odiato certificato medico

Settembre è tempo di nuovi inizi. Ricominciano le scuole e moltissime attività dopo la pausa estiva … e cominciano anche le discussioni relative a un argomento che mi sta molto a cuore: produrre un certificato medico per attività sportiva non agonistica. Un tempo bastava recarsi dal proprio medico condotto, sottoporsi ad una visita sommaria e, versando la quota concordata dalla classe medica, ottenere un pezzo di carta che certificasse la “sana e robusta costituzione” e “nulla osta” alla pratica sportiva. [...]

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NORDIC WALKING a Giussano e dintorni

Due anni fa è iniziata la mia esperienza come istruttrice della Scuola Italiana di Nordic Walking, esperienza che ora condivido con mio marito Alessandro, anche lui istruttore. Organizzare i corsi proprio al laghetto di Giussano è stata fin da subito l’occasione per far scoprire ai giussanesi e a chi abita nei paesi limitrofi un territorio meraviglioso a due passi da casa, un territorio che molti non conoscono, nonostante vi siano cresciuti. È splendido condurre i miei walkers in allenamenti itineranti per [...]

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Stretching o riscaldamento?

Qualunque sia l’attività sportiva che pratichiamo, qualunque sia il nostro livello di preparazione, ci sono delle regole da seguire per mantenerci in salute e prevenire traumi futuri. Man mano che propongo allenamenti itineranti di Nordic Walking e che tengo corsi di Pilates Fisios®, mi accorgo sempre più di quanto la gente confonda stretching e riscaldamento. Ritengo quindi sia utile far chiarezza. Per riscaldamento si intende una serie di movimenti dolci, eseguiti senza sforzo, che coinvolgono le varie parti del nostro corpo [...]

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Nordic Walking, il Pilates in movimento

Oggi vorrei condividere con voi un pezzetto della mia personale esperienza: in molti mi chiedono spesso come sia giunta alla disciplina che mi sta letteralmente cambiando la vita… Ecco come è iniziato tutto. Nell’autunno 2014 mi recai a Lecce, dove si teneva il convegno nazionale dell’Associazione Italiana dei FIsioterapiasti (A.I.FI.). Nella delegazione lombarda c’era anche la collega Lorenza Pansoni. Durante un tragitto in pullman, Lorenza prese posto accanto a me e iniziò a parlare del Nordic Walking, una disciplina che era [...]

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