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SCARPE RICICLATE? No, grazie!

Di recente vi ho raccontato come scegliere le vostre scarpe, oggi voglio invece svelarvi un segreto… Le scarpe non vanno mai riciclate! Volete far pulizia nell’armadio e liberarvi di capi ormai in disuso e far spazio nel guardaroba? Potete decidere (saggiamente) di donare ciò che non indossate ad amici, parenti o semplicemente a chi ne ha bisogno. Mi raccomando… capi lavati e in buono stato (non avete idea dello schifo che si trovano a dover smistare talvolta i volontari di [...]

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SCARPE: come orientare la scelta

Tempo fa vi ho suggerito tre semplici test per scegliere la scarpa giusta da indossare, oggi vi voglio illustrare 5 considerazioni da fare quando dovete acquistare delle scarpe nuove. 1. CAVIGLIA LIBERA Piede e caviglia spesso lavorano insieme. Tibia e Perone fanno come da pinza e afferrano un osso del piede chiamato Astragalo, che fa da perno per il principale movimento del piede: la rullata. Quando la caviglia è bloccata, anche la rullata risulta difficoltosa e si fa moltissima fatica. Ora, se [...]

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SPERIMENTANDO 2019

Amo condividere le mie passioni! E’ da questo amore che nasce SPERIMENTANDO: tre giorni immersi nella natura dove trascorrere alcune ore in buona compagnia, scoprendo nuovi modi per ritrovare il buonumore e mantenersi in salute. SPERIMENTANDO nasce dalla voglia di condividere luoghi meravigliosi e le discipline che amo praticare e proporre a chi mi incontra. L’idea è quella di sperimentare in prima persona il piacere di muoversi, circondati da bellezze naturali ed immersi in un clima di totale relax, fuori dal tempo [...]

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Facciamo ORDINE! terza parte

Negli ultimi articoli vi ho raccontato dell’istituzione del nuovo Ordine delle Professioni Sanitarie (il famigerato Ordine TSRM e PSTRP) e delle 18 figure sanitarie che per legge hanno i requisiti per accedervi. Oggi vi racconto perchè buona parte di questi professionisti è indignata ed irata e perchè si ritiene che lo debbano essere anche i cittadini. Tutto ha inizio la mattina del 21 dicembre 2018, quando un tamtam serpeggia tra i professionisti recentemente iscritti al nuovo Ordine e tra quelli [...]

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Facciamo ORDINE! – seconda parte

  Nell’ultimo articolo ho inziato a raccontarvi della grande rivoluzione in atto in ambito sanitario a livello italiano. Abbiamo parlato della realizzazione dell’Ordine delle Professioni sanitarie regolamentate  ma non ordinate, che finalmente vedevano realizzarsi il sogno di ottenere un albo professionale (una sorta di elenco dei professionisti abilitati ad esercitare su suolo nazionale). Tutti questi albi venivano ulteriormente convogliati in un unico Ordine, quello dei Tecnici Sanitari di Radiologia Medica (gli operatori che eseguono radiografie, risonanze, TAC, etc.) che viene [...]

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Facciamo ORDINE! – prima parte

Recentemente la cronaca sta facendo notizia e in diversi mi chiedono cosa stia succedendo. Ho atteso a scrivere un articolo al riguardo perchè dovevo prima placare la rabbia e l’indignazione per una manovra assurda del nostro governo, che creerà non poca confusione, non pochi problemi e un’infinità di ingiustizie. Il tutto sulla pelle dei cittadini. Attendevo di annunciarvi con gioia le novità al riguardo, la fine di una battaglia burocratico-legislativa durata più di 30 anni e che finalmente nel 2019 [...]

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Per ogni FINE c’è sempre un NUOVO INIZIO

Oggi è il 31 dicembre. Oggi si conclude un anno intenso, un anno fatto di impegno e fatica, scelte importanti e vittorie, discese e risalite, scontri e incontri, insegnamenti ricevuti e nozioni condivise in vari ambiti… decisamente si conclude un anno tosto per tutti. In questi mesi ho avuto il privilegio di incrociare i cammini di tante persone ed ho fatto scelte lavorative che non tutti condividono, mettendo al primo posto la mia salute e la mia famiglia. Lo stesso hanno [...]

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NORDIC WALKING a Giussano e dintorni

Due anni fa è iniziata la mia esperienza come istruttrice della Scuola Italiana di Nordic Walking, esperienza che ora condivido con mio marito Alessandro, anche lui istruttore. Organizzare i corsi proprio al laghetto di Giussano è stata fin da subito l’occasione per far scoprire ai giussanesi e a chi abita nei paesi limitrofi un territorio meraviglioso a due passi da casa, un territorio che molti non conoscono, nonostante vi siano cresciuti. È splendido condurre i miei walkers in allenamenti itineranti per [...]

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Antichi rimedi: il SALE CALDO

  Con le temperature che si abbassano, gli sbalzi termici e l’umidità, autunno e inverno portano con sè gli inevitabili dolori stagionali: più è rapido il cambiamento, più forti sono i dolori che affliggono muscoli e articolazioni. Vi è mai capitato di sentire l’esigenza di rimanere a lungo sotto il getto di acqua calda o immersi nella vasca colma perchè, sebbene avvertite il calore nella parte più superficiale del corpo, in profondità percepite muscoli e ossa freddi?  Avete mai sperimentato la [...]

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Stretching o riscaldamento?

Qualunque sia l’attività sportiva che pratichiamo, qualunque sia il nostro livello di preparazione, ci sono delle regole da seguire per mantenerci in salute e prevenire traumi futuri. Man mano che propongo allenamenti itineranti di Nordic Walking e che tengo corsi di Pilates Fisios®, mi accorgo sempre più di quanto la gente confonda stretching e riscaldamento. Ritengo quindi sia utile far chiarezza. Per riscaldamento si intende una serie di movimenti dolci, eseguiti senza sforzo, che coinvolgono le varie parti del nostro corpo [...]

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